资阳口腔职业学院

“525”心理健康月系列活动通知

在繁忙的高校生活中，学生们常常在学业、社交、未来规划等多重压力下感到迷茫和焦虑，心理健康问题日益凸显。5月25 日，这个特殊的日子被赋予了“全国大学生心理健康日”的深刻意义。“5.25”谐音“我爱我”，寓意着每个大学生都应该珍视自己，关爱自己的内心世界。在这个快节奏的时代，我们不仅需要关注外在的成就和进步，更要倾听内心的声音，感受自己的情感变化，实现内心的和谐与平衡。引导学生们正确认识自我，接纳自我，欣赏自我。我院心理健康教育中心将组织开展”吾爱吾自己，心愿换浪漫“心理健康月系列活动，让每个心愿都充满浪漫与喜悦，让每个心灵都绽放出独特的光彩。

一、活动目的

“我爱我”心理健康月系列活动能帮助学生们建立积极的自我认知，提升自我价值感，培养健康的心态和生活方式。鼓励学生与我们一起关爱自己，用心感受生活的美好，用爱滋养心灵的成长。让每个心愿都充满浪漫与喜悦，让每个心灵都绽放出独特的光彩。

二、比赛主题

吾爱吾自己，心愿换浪漫

三、比赛时间

2024 年 5月 6 日—5 月 21日

四、活动对象

全体师生

五、活动内容

（一）“人人懂点心理学”四川省高校首届心理知识比赛（2024年5月6日——2024年5月20日)

1.活动目的

根据四川省心理学会高校心理健康教育专委会关于举行2024年全省高校“5.25”心理健康系列活动的通知要求，组织我校学生积极参与本次活动，通过完成线上心理学知识答题增进大学生的心理知识储备，助力大学生正确认知心理健康知识，实现人人都懂点心理学的宣传普及和自助教育。

2.活动时间

2024年5月6日到2024年5月20日

3.活动地点

线上答题（详见附件）

4.活动准备

5月 6日心理助理团团长通过心理委员QQ群下放活动通知。

5.活动详情

活动采取在线答题方式完成比赛，参赛学生扫码进入答题，题目类型为单选题、多选题、判断题，每次题目随机抽取，答题时间 10 分钟，每天可作答1次。在活动期限内答题成绩以最高分形式保留并作为排名依据。

注：比赛中所有成绩统计均以参赛学生所填写的信息为基础，参赛学生需如实准确地填写个人信息，如姓名、学校、学号等。

6.赛道设置

（1）心理委员及助理团成员选择：高等职业院校-朋辈赛道

（2）一般参赛同学选择：高等职业院校-学生赛道

注：参赛学生需选择符合自己实际情况的赛道，一经选择不可更改。心理学相关专业的心理委员，参加专业赛道。详见附件。

7.奖项设置

比赛结束后，对后台数据进行统计整理，以参赛学生所得最高分作为评奖依据，若答题分数相同，则按照答题时间长短进行排名。并将获奖名单反馈至各学校进行学生身份查验，不符合者取消参赛资格。比赛按各赛道排名以总人数的5%划分一、二、三等奖，颁发相应荣誉证书。

（二）“吾爱吾自己，心愿换浪漫”（2024年5月14日——2024年5月15日）

1.活动目的

通过此次活动，能让学生更加客观地看待自己，增强自我接纳的能力，进而减少自我怀疑和否定，建立更加积极的自我心理。提高情绪管理能力，从而在面对压力、挫折时能够保持平和的心态，更好地应对各种挑战。同时，鼓励学生学会关爱自己，关注自己的内心需求，通过合理的生活方式、健康的饮食习惯以及适当的运动等方式来呵护自己的身心健康。

2.活动时间

2024年5月14 日——2024年5月15日

3.活动地点

食堂门口

4.活动对象

全校师生

5.活动准备

5月10日前完成物资准备，5月 11日心理助理团团长通过心理委员QQ群下放活动通知。

6.活动内容

活动一:参与者在活动地点签到领取祈福牌。可以在属于自己的祈福牌上，写下自己想说的话或者自己的美好愿望，或是对未来的憧憬，在祈福牌背面写上自己的名字，并将自己的祈福牌挂在活动指定的位置或背景板上。

活动二:参与活动同学可选择使用现场准备的各种颜色的水粉颜料，在背景板上印下自己的手掌印，增强活动乐趣，亦作留念。

活动三:活动现场备有扭扭棒，同学们自行选择颜色，按照现场准备简易扭扭花教程自己diy扭扭棒花，活动结束可将自己做的扭扭花带走，或是换取新鲜玫瑰花，心愿换浪漫。

活动四:完成上述流程即可进去最终抽奖环节，转动幸运转盘，就有机会活动活动终极大奖。活动奖品设置如下：

一等奖：荣耀平板1台（1名）

二等奖：凉被一套（2名）

三等奖：防晒衣一件（3名）

参与奖（200+，送完即止）：DIY石膏娃娃彩绘、按按乐游戏机、中华抱枕、大香蕉挂件钥匙扣等精美礼品。

（三）“生命之美，你我共绘”心理健康主题讲座。（2024年5月21日16：00——17：30）

1.活动目的

为推进我校心理健康教育工作的开展，提高广大师生的心理健康意识，营造和谐的校园心理氛围，扩大心理健康教育的影响，以“5.25”心理健康日为教育契机 ,开展学生心理健康讲座。旨在改善学生心理健康，帮助学生了解和掌握应对压力和情绪的方法。

2.活动主题

“生命之美，你我共绘”心理健康主题讲座。

3.活动时间

2024年5月21日16：00——17：30

4.活动地点

学生活动中心一楼

5.活动方式

活动通过到梦空间发布，学生报名申请。

注：本次活动面向全体在校学生，本次活动名额700个，先报先得，报名成功同学提前10分钟在现场进行签到，活动结束时要进行签退。

6.活动对象

全校师生

7.主讲人

王瑜，女，现金32岁，就业于：资阳市人民医院十余载，毕业于，四川大学华西临床医学院，医学硕士，国家二级心理咨询师，心理治疗师，营养师，进修于，四川大学华西医院精神病专科，热心社会公益事业。获得荣誉：2024年全省学雷锋先进个人，2023年度雁江好人，2023年度资阳市有突出表现见义勇为个人，2023年雁江区政府授予见义勇为公民称号。

附件：四川省首届高校学生心理知识比赛参赛具体事宜

2024年5月7日

心理健康教育中心

附件：

附件：四川省首届高校学生心理知识比赛参赛具体事宜.docx