资阳口腔职业学院

资阳口腔职业学院心理健康教育中心

“5.25”心理健康月系列活动圆满结束

五月，浪漫与活力交织，在这充满生机的时节，为响应“全国大学生心理健康日”号召，普及心理健康知识，营造积极向上的校园心理氛围，我院心理健康教育中心于2025年5月20-21日精心策划并成功开展了“525”心理健康月系列活动，全院师生热情参与，共同度过了一段充满意义的时光。

一、心理健康讲座活动

2025年5月20日，资阳口腔职业学院心理健康中心特邀成都师范学院教授、四川省心理学会副理事长兼秘书长、成都大学硕士生导师、教育部学位论文质量监测服务评审专家胡韬，开展了一场主题为“大学生的心态与心理调适”的心理健康专题讲座，700余师生参与活动。本次讲座通过剖析社会心态、传授调适方法，为学生的心理健康成长提供了专业指导。

讲座中，胡韬教授围绕“大学生面临的复杂消极社会心态”“大学生应有的社会心态”“大学生心理调适”三大板块展开讲解，结合案例分析与理论指导，为学生呈现了一场深入浅出的心理课程。

讲座现场氛围热烈，胡教授通过生动有趣案例，以及互动问答、心理实验等形式，引导学生深入思考心态问题。学生们纷纷表示，此次讲座帮助他们认清了当前社会心态的复杂性，掌握了实用的心理调适工具，未来将以更积极的姿态面对学习与生活挑战。本次“525”心理健康专题讲座，是学校心理健康教育工作的重要举措。通过专家引领，学校进一步提升了学生的心理自助与互助能力，为营造健康和谐的校园心理环境奠定了坚实基础。未来，学校将持续开展多元化心理健康活动，守护学生心灵成长，助力培养“心身健康、德才兼备”的新时代青年。

二、心绽芳华向阳而生主题活动

5月21日中午学校师生们齐聚青春广场化身“心灵探险家”，在四个趣味关卡中解锁情绪密码，让阳光住进心里。

活动设置的第一关是发泄乐园・砸走坏情绪。“看！那个笑脸瓶被我砸中啦！”5米外的投掷区传来阵阵欢呼。贴满笑脸、哭脸的矿泉水瓶整齐排列，仿佛是生活里的“情绪靶子”。师生们手握沙包屏气凝神，随着“啪嗒”一声脆响，烦恼也跟着倒地——砸中2个笑脸就能抱走积木盲盒，这份“用乐观兑换惊喜”的快乐，让压力在飞掷的沙包中悄然瓦解。

其次是第二关：情绪面具DIY・画出双面人生。白色面具在彩笔下渐渐“苏醒”：外层面具画着职场微笑、课堂从容，内面却藏着深夜焦虑、偶尔迷茫。一位同学望着自己的作品感慨：“原来我的‘表面’和‘内心’像拼图，拼起来才是完整的自己。”活动现场，五彩画笔成为心灵的翻译官，旅行收纳包则装走了对“真实自我”的新认知。

接下来是第三关：夸夸大会・30秒的心动暴击。“你的眼睛笑起来像月牙！”“你讲题时逻辑超清晰！”双人挑战区传来连珠炮似的赞美。30秒内必须说出两句真诚夸赞，难倒了不少“社恐”选手，却让平时含蓄的师生们打开了话匣子。当“阳光般耀眼”的形容词撞上害羞的耳尖，手持小风扇吹走的不仅是暑气，更是藏在心底的自卑——原来被看见、被肯定，是如此温暖的力量。

最后大家进行第四关：信任盲行・黑暗中的光之手。“向前两步，左边有障碍物！”蒙眼者小心翼翼地踩着指引声前行，搭档的每一句提醒都像黑暗中的星光。当眼罩摘下的瞬间，两人相视而笑的默契比照片更珍贵。捏捏乐在掌心发出“沙沙”声，仿佛在为这段“把后背交给彼此”的旅程鼓掌——原来信任不是盲目跟随，而是听见对方声音就心安的勇气。

精美礼品秒空的火爆现场，夸夸墙被写满的“彩虹屁”，盲行照片里比耶的手势…… 这些都是“爱自己”的证据。活动尾声，心理中心收到这样一条反馈：“从来没发现，原来和自己对话这么有趣。”

而这，正是活动的终极答案——不是短暂的狂欢，而是在每个人心里种下一颗“自我关怀”的种子。未来，这颗种子会在常态化的心理健康活动中继续生长，让“5.25·我爱我”从口号变成每天的生活哲学。

五月的阳光落在笑脸上，比阳光更耀眼的，是懂得爱自己的你。这场心灵派对虽已落幕，但属于你的“心绽芳华”，永远向阳而生。

心理健康教育中心

2025年5月21日